¿Cómo evitar la fatiga pandémica?

¿Cómo evitar la fatiga pandémica?

Apatía, negatividad, ansiedad y dificultad para tomar decisiones. Son las consecuencias hasta ahora invisibles de la Covid-19. Cada vez más estudios alertan de los graves daños que la enfermedad puede provocar en nuestro equilibrio mental.

Familias en minipisos aseguran que entrarían en depresión con un nuevo confinamiento
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Con la psicóloga Ana Villarubia intentamos encontrar fórmulas para luchar contra lo que ya se llama "fatiga pandémica". "Está siendo peor de lo que se esperaba", advierte la especialista. Y alerta de que se están produciendo cuadros depresivos en personalidades robustas que no tenían antecedentes psiquiátricos o psicológicos".

“La palabra puede ser terapéutica”
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Vivir al día a día en lo que está en nuestra mano

Nada de falsas expectativas, advierte Villarubia. Lo esencial es centrarse en el día a día y en todo aquello que realmente esté en nuestra mano cambiar. Y olvidarnos de todos esos otros aspectos que escapan a la esfera de nuestra responsabilidad.

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