Así afecta el ruido a nuestra salud

Así afecta el ruido a nuestra salud

Dolor de cabeza, problemas de sueño o la pérdida de audición son algunos de los efectos que deben soportar a diario las personas expuesta a un alto nivel de ruido. De hecho, la contaminación acústica es la principal queja de los vecinos del centro de Madrid.

“No debemos exponernos a más de 53 dB de día y 45 de noche”

Superar los 30 dB por la noche provoca problemas de sueño y afecta a nuestro descanso: “Si el ruido no nos deja dormir se alteran los ciclos y la profundidad del sueño”, señala el doctor.

Pero, ¿Cómo evitar padecer alguna de estas secuelas?. El doctor Céspedes nos los explica. Podemos protegernos del ruido a través de los tapones ya sea para dormir o para nuestro trabajo, “Si estamos expuestos a máquinas que hacen mucho ruido debemos protegernos”, indica el doctor.

Pero el peligro para nuestros oídos no llega solo de la calle. Una de las costumbres más comunes que tenemos es escuchar música con los auriculares, “Si superamos el 70% del volumen tendremos problemas de audición antes de lo previsto”, explica Céspedes.