La salud integral, cuerpo y mente, es un objetivo buscado a través de distintas fórmulas pero difícil de conseguir. Más allá de lograr mantenernos sanos, sin enfermedad, son muchos los procedimientos y terapias que contribuyen a mantenernos más tiempo como ciudadanos y menor tiempo como pacientes.
Entre los métodos más actuales, destaca el Global Coaching, un entrenamiento personalizado que aúna los fundamentos científicos de la actividad física con los de la psicología y la neurología. Marcos Guirado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Tamara García, Neuropsicóloga, cuentan en Fórmula Salud su programa de éxito.
“Mens sana in corpore sano”
La experiencia nos marca que para lograr eficacia en los cambios físicos, son necesarios y paralelos los cambios internos, emocionales, la aceptación, y compromisos con uno mismo… y todo ello se logra mediante trabajo no solo físico sino también interior, sabiendo gestionar nuestra inteligencia emocional.
“En muchas ocasiones nosotros creamos la enfermedad y eso tiene repercusiones en el plano físico”
Lo más importante es aprender a conocernos a nosotros mismos y eso nos ayudará a conocer mejor a los demás y a relacionarnos mejor con ellos.
“Seguimos teniendo reparos a la hora de acudir en busca de ayuda a los psicólogos"
