Llegados a los 40, quien más quien menos, los seres humanos empezamos a sufrir diferentes tipos de dolores. Es ley de vida por el desgaste diario de nuestros cuerpos. Pero esto no quiere decir que no luchemos contra esta situación y, lo que es más importante, que retrasemos o incluso evitemos ciertos tipos de dolor.
Para ello, es importante que adoptemos una serie de rutinas en forma de ejercicios para prevenir los dichosos 'achaques': De manos, de rodillas, de hombros o de espalda son los sencillos ejerecicios que hoy mostramos en nuestra sección de Salud en Madrid Contigo, de la mano de Alfonso Vidal, Jefe de la Unidad del Dolor en el Hospital Quirón Sur, y con Alexandra Alonso, fisioterapeuta y licenciada en ejercicio terapéutico, que trabaja en el centro CPM OneLife.
