Consejos para acabar con la 'ansiedad alimenticia' esta cuarentena

Consejos para acabar con la 'ansiedad alimenticia' esta cuarentena

Fran Sabal, nutricionista emocional, nos da las claves para evitar caer en la tentación de la ansiedad alimenticia. Y es que con esta situación de incertidumbre creada por el estado de alerta está llegando a generar un alto nivel de miedo que deriva en ansiedad.

Y, para saciar esa ansiedad normalmente recurrimos a la ingesta de alimentos, la mayoría ultraprocesados, con azúcares refinadas y exceso de grasas saturas que no solo dañan la salud sino que además aumentan el círculo vicioso de la ansiedad.