Oposiciones ¿Cuánto tiempo debo descansar al día y a la semana?

Si preparas unas oposiciones y tienes dudas te invitamos a conocer a Rafael Montes, profesor de Geografía e Historia y preparador de oposiciones. Cada miércoles ofrece en los micrófonos de Madrid Trabaja un consejo que te puede ayudar con la organización, la concentración, la planificación o incluso la motivación.

La semana pasada Rafael Montes nos recomendaba realizar descansos durante la jornada de estudio. Descansos que deben adaptarse en función de las horas que dediquemos a estudiar.

Esta semana repasamos con él los descansos diarios (horas de sueño) y semanales. ¿Quieres conocer sus estrategias?

Recuerda que si tienes alguna pregunta sobre cómo preparar unas oposiciones puedes enviárnoslas al correo electrónico madridtrabaja@ondamadrid.es o al número de WhatsApp del programa: 628 091 117 para que Rafael Montes pueda resolverlas en directo.