Adelgazar para siempre

Adelgazar para siempre

El primer paso para adelgazar de forma saludable es asumir que los milagros no existen y ser conscientes de que en la base de todo está una correcta alimentación.

Eliminar el picoteo, beber agua de forma abundante, erradicar las bebidas azucaradas y las energéticas, no saltarse comidas, etc son algunos de los consejos básicos para eliminar kilos de más. Con la nutricionista, Mónica Barral, visitamos un mercado y aprendemos que alimentos no deben faltar en nuestra cesta de la compra.

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