Los mejores ejercicios para el dolor de espalda

Los mejores ejercicios para el dolor de espalda

Cuando se habla del core, la mayoría de la gente piensa automáticamente en los abdominales. Es cierto que los abdominales son un componente clave, pero también lo componen las caderas y la parte baja de la espalda.

El core es el centro de gravedad del cuerpo, por lo que una musculatura fuerte facilita los movimientos funcionales que realizas en el día a día. También mejora la respiración, reduce el riesgo de lesiones y quema grasa.

¿Dolores de espalda? ¡Reforzar los músculos del core también te puede echar una mano con esos problemas! Gema García Marcos y Noe Todea te cuentan los mejores ejercicios en Salud al Día.