Las 4 recomendaciones médicas más importantes si tienes Covid que no debes olvidar

Fiebre, dolor de garganta, dolor muscular... El Covid se presenta de golpe, como la gripe. Si los síntomas no se agravan, si no hay insuficiencia respiratoria, lo más normal es que pasemos la enfermedad en casa. Pero esto no significa que no debamos seguir una serie de recomendaciones médicas. Te contamos cuáles son.

Los principales síntomas de Covid '2022'

El Covid ha evolucionado a lo largo de estos dos años de pandemia. Las nuevas 'subvariantes' de Ómicron, BA.4 y BA.5, llevan a muchos expertos a hablar de 'Covid 22'. Los síntomas son menos graves, pero persistentes. Puede ofrecer una 'falsa idea' de que estamos ante un simple resfriado. Sin embargo, no debemos despistarnos. El principal peligro en este caso, es la deshidratación.

Aquí tienes algunos de los síntomas de las nuevas subvariantes Covid:

• Dolor de cabeza
• Dolor de garganta
• Tos
• Dolor articular
• Diarrea
• Fiebre (baja)

Pero, ¿qué cuidados precisan estos síntomas?

No olvides estos cuidados

Los síntomas más agudos en caso de Covid pueden duran una semana. Si no existe dificultad respiratoria o fiebre muy alta y persistente, podremos cuidarnos en casa, pero sin olvidar aislarnos para proteger al resto de personas que convivan en el mismo domicilio.

Debes vigilar, sobre todo, la hidratación. Sobre todo si uno de los síntomas es la diarrea. Aquí tienes las principales recomendaciones médicas sobre el tratamiento a seguir, si tienes Covid con síntomas leves:

1. Bebe mucha agua: No olvides que la deshidratación puede ser devastadora para el organismo. La ingesta de líquidos es esencial durante la enfermedad Covid. No solo agua, sino también a través de zumo, sopas... o si es preciso, suero.
2. Cuida la alimentación: Opta por alimentos ligeros e incluye la ingesta de frutas y verduras, así como de alimentos beneficiosos para la flora intestinal. Los alimentos antioxidantes serán perfectos para fortalecer el sistema inmune. El ajo, el jengibre, el orégano o las bayas de saúco, por ejemplo. También las proteínas animales: leche, lácteos y huevos ayudan en la 'fabricación' de anticuerpos. 
3. Reposo: El mejor aliado durante los días de síntomas por Covid es el reposo. El cuerpo necesita centrar todos sus esfuerzos (y energía) en combatir el virus. Nada de hacer ejercicio durante los días que dure la enfermedad.
4. Medicinas: Si hay dolor de cabeza o de garganta, se puede recurrir a medicamentos que nos ayudes a hacer algo más llevaderos estos síntomas. Las medicinas no eliminan el virus, pero sí nos ayudan a mitigar sus efectos. 

Además, debemos tener en cuenta también estas otras recomendaciones:

• Mantener una buena ventilación en la casa: ayudará a 'eliminar' las partículas en suspensión del virus. 
• Vigila tu estado: Los tres primeros días pueden ser 'claves' a la hora de saber si la enfermedad será leve o por lo contrario, empeorará. Para ello, el enfermo debe estar atento a la temperatura corporal y a ser posible, medir el oxígeno en sangre con un pulsioxímetro. Siempre debería ser superior a 93%. 

El cualquier caso, debemos estar pendientes siempre de cualquier empeoramiento que nos sugiera que deberíamos ir a urgencias. ¿Cómo sabemos que deberíamos ir? Si existe opresión en el pecho, dificultad respiratoria, fiebre muy alta persistente durante más de tres días,