Las mujeres embarazadas y madres de bebés disfrutarán de 7 talleres gratuitos en Alcobendas

El embarazo es una etapa que trae consigo muchos cambios físicos y emocionales para la futura madre. La salud de la embarazada es fundamental para proteger y favorecer el desarrollo sano del bebé.

Pero, en ocasiones, los cambios físicos y hormonales, así como la necesidad de adaptarse a una nueva realidad, hacen que el embarazo y los primeros momentos de la maternidad no se vivan con la tranquilidad y la serenidad que las mujeres necesitan.

Vivir el propio embarazo y la maternidad de la forma más agradable posible es necesario tanto para la mujer como para el bebé.

El ayuntamiento de Alcobendas pone en marcha este mes de septiembre siete nuevos talleres dirigidos a mujeres embarazadas y madres con bebés de hasta 24 meses, en el marco del 'Plan de Natalidad', para ayudar a las mujeres a afronatr esta etapa de su vida.

Estos talleres, que cubrirán temas desde la expresión corporal hasta la nutrición y los primeros auxilios, tienen como objetivo mejorar el bienestar físico y emocional de las participantes.

• El 5 de septiembre de 18 a 20 horas se celebra el taller 'Movimiento y expresión corporal' para descubrir los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo y aprender movimientos saludables que ayudan a la madre y al bebé a llegar a un estado de bienestar.
• El 9 de septiembre de 18 a 20 horas el taller se llama Mindfulness. Se trata de una sesión de relajación ayudada por la respiración para descubrir los beneficios de vivir y disfrutar del momento presente.
• El 12 de septiembre de 18 a 20 horas se ofrece 'Ejercicios de fuerza' para aprender algunos ejercicios que ayudan a fortalecer el cuerpo durante el embarazo adaptando los ejercicios a cada una de las participantes.
• El 16 de septiembre de 18 a 20 horas se ha organizado el taller 'Nutrición. Recetas caseras y naturales'. Los profesores darán recomendaciones saludables y personalizadas con recetas caseras fáciles y naturales. Pueden inscribirse también las parejas. El 19 de septiembre de 18 a 20 horas el taller es 'Risoterapia'. Su objetivo es fomentar el bienestar emocional de la mujer embarazada que puede influir en el desarrollo del bebé, la crianza y el postparto.
• El 24 de septiembre de 10 a 13 horas el Ayuntamiento ofrece el taller 'En casa con mi bebé' para aprender algunas técnicas de primeros auxilios para los bebés y estimulación temprana con los que superar las inseguridades y miedos que surgen al llegar a casa. Se pueden apuntar también las parejas.
• Por último, el 30 de septiembre de 18 a 20 horas se ha programado el taller 'Me comunico de manera asertiva'. El objetivo es aprender a responder de forma adecuada y sin dañar, pero con fortaleza y decisión a comentarios que hace el entorno sobre el embarazo o la forma de crianza. Mientras tanto, la Casa de la Mujer (calle Málaga, 50) tiene un horario en agosto de 9 a 14 horas los martes, miércoles y jueves.

El horario a partir de septiembre los lunes y jueves de 15:30 a 20:30 horas y martes de 9 a 14 horas.

Las inscripciones se pueden realizar, desde el viernes, 23 de agosto, y hasta un día antes de la realización de cada taller, mandando un correo electrónico a maternidadesalcobendas@gmail.com indicando nombre completo y teléfono de contacto (en los que se puede inscribir la pareja, indicar también su nombre completo).

Las mujeres interesadas pueden apuntarse en uno o más talleres y existe servicio de canguro. En el caso de necesitarlo, hay que especificar en el correo de inscripción el número de niños.