¿Cómo evitar la fatiga pandémica?

Apatía, negatividad, ansiedad y dificultad para tomar decisiones. Son las consecuencias hasta ahora invisibles de la Covid-19. Cada vez más estudios alertan de los graves daños que la enfermedad puede provocar en nuestro equilibrio mental.

Con la psicóloga Ana Villarubia intentamos encontrar fórmulas para luchar contra lo que ya se llama "fatiga pandémica". "Está siendo peor de lo que se esperaba", advierte la especialista. Y alerta de que se están produciendo cuadros depresivos en personalidades robustas que no tenían antecedentes psiquiátricos o psicológicos".

Vivir al día a día en lo que está en nuestra mano

Nada de falsas expectativas, advierte Villarubia. Lo esencial es centrarse en el día a día y en todo aquello que realmente esté en nuestra mano cambiar. Y olvidarnos de todos esos otros aspectos que escapan a la esfera de nuestra responsabilidad.