El verano, enemigo del sueño

Uno de los principales cambios en nuestros hábitos estivales es el sueño. En verano nos levantamos más tarde, nos echamos la siesta, también trasnochamos más, por lo que se generan desarreglos en nuestro cuerpo que, aunque no son preocupantes a priori, hay que vigilar por si generan problemas de insomnio con la vuelta a la rutina. Porque no dormir bien puede acarrear problemas de rendimiento físico y psíquico y alteraciones en el organismo.

Y es que en España hay 4 millones de personas que padecen insomnio. El doctor Luis Gutiérrez Serantes y la doctora Cristina Zunzunegui, especialista en medicina del sueño y fundadora de Somnisa, nos han ayudado a identificar esos posibles desarreglos y cómo tratarlos.