Consejos para afrontar el Blue Monday, el día más triste del año

¿Sabían que hoy lunes 16 de enero es el día más triste del año? ¿Y por qué dicen esto los expertos? Se juntan varias causas: por un lado, la cuesta de enero tras los gastos de la Navidad; por otro, el frío; y para colmo, están los célebres propósitos de Año Nuevo, que empiezan a dejarse atrás.

El nombre lo acuñó la Universidad de Cardiff para referirse a una fecha (el tercer lunes de enero) que, según esta serie de variables, influyen en el carácter y en el estado anímico de las personas.

Buenos Días Madrid ha estado con la coach experta en motivación personal, María Fernández, en un escenario de lujo, el Hotel Urso, para darnos consejos de cómo afrontar este día, conocido como el Blue Monday.

Para superarlo, no puede faltar, como en cualquier otro día, todo aquello que nos ayuden a mantener el bienestar físico y mental: ejercicio, buena alimentación, dejar el lado el móvil, rodearnos de nuestros seres queridos y estar con nosotros mismos, rodeándonos de buenas experiencias. Y, sobre todo, plantarle carca al día con la mejor de nuestras sonrisas.