Llega un nuevo cambio de hora: ¿Cómo afecta a los niños? ¿Qué es el 'ojo de insomnio'?
- El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular)
Llega un nuevo cambio de hora, que tantas líneas y líneas genera en los medios de comunicación; que tantas conversaciones genera en todo el mundo. A favor o en contra de estos cambios de horarios es un debate cíclico cada seis meses. ¿Y afecta realmente a la salud? La respuesta es sí, aunque muchos no se lo crean. Sobre todo el cambio horario es más sensible para grupos de población considerados más vulnerables, como niños y ancianos.
El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular). Llega así el horario de invierno.
En Buenos Días Madrid hemos analizado cómo afecta a la salud este cambio horario, que supone un cambio en nuestros ciclos biológicos.
Los días podrían durar 25 horas según un estudio
Hay personas que tendrán dificultad para conciliar el sueño, principalmente niños y mayores. El cambio genera sensaciones de incomodidad que a veces pasamos por alto. Se puede estar más alterado y más irascible.
Importante también el llamado 'ojo de insomnio', motivado por una fatiga ocular no resuelta que provoca visión doble y ojo seco al contar con menos hidratación.
Alipio Gutiérrez (ver vídeo) explica todos estos efectos y cómo resolverlos para que no te pille 'a malas' este cambio de hora...
