Madrid amanece con seis grados bajo cero en Navacerrada

La masa de frío ya está aquí. A esta hora hay 6 grados bajo cero en el Puerto de Navacerrada. A partir de la ocho de la tarde se activa la alerta con temperaturas que pueden alcanzar los diez bajo cero.

La primera masa fría de aire polar del invierno se intensifica este jueves porque 30 provincias repartidas en 13 comunidades autónomas tienen ya activados avisos por temperaturas que oscilarán entre -4 y -6ºC y que puntualmente caerán a -10ºC no sólo de madrugada, sino a la puesta del sol.

Entre los principales consejos para salir a la calle se recomienda utilizar tres capas de ropa, bufanda, gorro, guantes y abrigo. Y no olvidar calcetines gruesos, porque muchos catarros vienen por los tobillos.

No quedarse parado es fundamental. Se recomienda la ingesta cada 3 horas ya que el cuerpo necesita una mayor energía para combatir el frío y tener las defensas altas.

Una infusión caliente o un vaso de leche justo antes de dormir también ayudará a combatir el frío.