Secretos, mitos y obviedades que hay que conocer para hacer dieta

Parece que enero es tiempo para hacer dieta tras las comilonas típicas de las Navidad. Es momento de saber qué hacer y qué evitar en estas semanas si se quiere realmente bajar de peso.

Para ello hemos contado en Buenos Días Madrid con el nutricionista Álvaro Sánchez, quien ha contado a Alipio Gutiérrez los secretos para hacer una buena dieta.

Acabar con mitos es lo primero a tener en cuenta en estos periodos y Sánchez nos ha contado algunos.

Además, nos ha especificado qué alimentos son los mejores para bajar de peso, así como las cantidades y las veces al día que hay que comer.