¿Cómo dormir a más de 30 grados por la noche?

Las altas temperaturas a las que nos enfrentamos en verano provocan que durmamos poco. O eso creemos. El doctor Darío Fernández ha estado con nosotros en Buenos Días Madrid para explicarnos como podemos dormir en verano.

Muchos factores afectan al conocido como insomnio de verano. La comida, los días largos y las temperaturas superiores a 26 grados dificultan nuestro descanso.

Como consejo intentar rebajar la temperatura durante el día, realizar cenas ligeras y de fácil digestión y modificar la toma de algunos medicamentos que pueden aumentar el insomnio.