¿Por qué es importante beber agua?

Ya tenemos aquí la primera ola de calor del verano, se ha hecho de rogar, pero estos días Madrid y varias comunidades se encuentran en alerta ya que alcanzaran los 40 grados.

Desde los medios de comunicación insistimos en que hay que protegerse del sol e hidratarse muy bien.

Hoy nos visita Darío Fernández, el doctornos explica porque es tan importante beber agua, y es que el agua es el nutriente más importante que existe en el planeta.

El 60% de nuestro cuerpo es agua, y sin ella no aguantaríamos ni tres días. Es muy importante beber agua, y los niños y las personas mayores son los que menos sed tienen. Los primeros porque aún no han desarrollado la sensación de sed y los segundos porque la han perdido. Por ello debemos estar muy pendientes de que beban la suficiente agua.

Cuando notamos la boca seca y la sensación de sed quiere decir que estamos deshidratados. También podemos saber si necesitamos tomar agua a través de la orina. Si esta es de color oscuro necesitamos beber agua urgentemente.