La puesta a punto saludable

Volvemos de vacaciones y muchos lo hacen con promesas: apuntarse al gimnasio, dejar de fumar... Hablamos de la puesta a punto de nuestro cuerpo tras unos días de descanso, de algún que otros exceso. ¿Cuál es la revisión más saludable que todos deberíamos hacernos tras el verano?