Adelgazar de forma saludable

El 1 de enero es el arranque oficial del año. Pero son muchas las personas que establecen septiembre como un mes en el que comenzar una nueva vida. Uno de los propósitos que más comunes es ponerse adelgazar.

En verano no hay nada más fácil que ganar unos kilos. Las cervecitas al sol, los helados en la piscina, los aperitivos. Las sobremesas son más largas, estamos más relajados y se nota, aumenta el peligro de engordar como mínimo tres kilos, ¿cómo remediarlo?

El especialista en salud David Céspedes nos cuenta cómo solucionarlo.