Estos son los mejores alimentos contra el frío

Llega el frío, las temperaturas bajan y nuestro organismo va a querer mantenerse en calor. Este es el motivo de que tengamos más hambre de lo habitual. Por eso es importante saber qué alimentos nos van a ayudar a mantener la temperatura corporal.

Dentro de los alimentos recomendados, se encuentran aquellos que tienen vitamina C, muy importantes para resistir a las infecciones: Los cítricos, el brócoli o las coles de Bruselas, son algunos de ellos.

Los alimentos ricos en vitamina A mantienen el buen estado de la piel y ayudan a reducir los problemas respiratorios. Productos como el queso, la zanahoria o el pimiento roja nos aportan más energía.

Los fermentados, como el yogur, son beneficiosos para nuestro organismo porque refuerzan la flora intestinal.

En invierno son también recomendables las sopas, caldos e infusiones porque nos hidratan y nos ayudan a mantener el calor corporal.