¿Podemos comer sin engordar?

Es uno de los propósitos más típico de año nuevo: perder peso. Y si nos ponemos, a todos nos gustaría poder comer todo lo que quisiéramos sin ganar un solo kilo pero, ¿Es posible? David Céspedes, doctor de cabecera, nos va a explicar si podemos comer todo lo que queramos sin engordar.

Suena bien que comamos y no engordemos, pero todo depende del metabolismo de cada persona: “Hay que tener en cuenta la edad, la masa muscular y la actividad física que hace cada uno” explica el doctor.

De hecho, como explica Céspedes, cada vez que cumplimos años aumentemos el peso, a no ser que bajemos las kilocalorías que comemos, ya que cada año, baja nuestro metabolismo un 0.5% a partir de los 30 años.

¿Podemos comer un donut y no engordar? "Sí, pero no debemos ingerir este tipo de alimentos hasta dentro de 15 días"señala, y es que este tipo de alimentos tienen escaso aporte nutricional por lo que debemos consumirlos con moderación.