El 14 de abril es el Día del Ex: ¿Cómo tenemos que comportarnos con ellos?

Cada 14 de abril, dos meses después del Día de San Valentín, se celebra el Día de la Expareja. A muchos les puede desquiciar que aquella persona que les rompió el corazón sea digna de celebración y tenga su propio día. Para otros, sin embargo, continúa siendo una persona importante en sus vidas y hasta la siguen teniendo en cuenta en fechas especiales manteniendo un vínculo de amistad.

¿Cómo nos comportamos con nuestros ex? ¿Pasamos página y les olvidamos o todavía tenemos sus teléfonos, por si acaso?. No todas las personas pueden superar por completo a sus exparejas.

Elena Draprá, nuestra psicóloga de cabecera, explica en Está Pasando que dejar una relación siempre es algo complicado y los sentimientos influyen en el futuro de las dos personas que han decidido tomar caminos separados.

“En muchas ocasiones hay personas que se empeñan en tener un contacto estrecho con su ex y esto puede ser motivo de una dependencia emocional o de un duelo no elaborado”, cuenta.

Elena explica que esas personas que se toman así la ruptura es porque no asumen la nueva realidad y tienden a estructurar la nueva relación como era la antigua sobrepasando los límites de una simple amistad, “algo que puede acabar siendo un problema en otras futuras relaciones”.

¿Cómo superar el duelo cuando se deja una relación?

Elena aboga por mantener la comunicación y el respeto como pilares fundamentales entre las dos personas que se separan: “Hay que ser amables y sinceros si seguimos manteniendo el contacto, pero con cuidado para no herir los sentimientos de la otra persona”.

Como explica la psicóloga, cuando se rompe una relación, se lleva a cabo un proceso de duelo con sus fases y el tiempo para superarlo es relativo. Ella es partidaria de poner de por medio una distancia emocional que facilite esas etapas y pueda normalizarse y asumirse la nueva situación.