Contra la miopía

A raíz de la pandemia, las horas de conexión con pantallas han crecido hasta las 14 diarias, según estudios recientes, una auténtica barbaridad como apuntan los expertos generando más problemas de visión como la fatiga ocular, visión borrosa o dolor de cabeza.

Para evitar estos problemas, una buena recomendación, como señala Sara Bueno, doctora, profesora y directora del Grado de Óptica y Optometría en la facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo, “es seguir la regla del 20-20-20. Es decir, cada 20 minutos conviene apartar la mirada de la pantalla durante 20 segundos y hacerlo mirando a unos 20 pasos, que son unos seis metros”.

En cuanto al avance de la miopía en todo el mundo, la doctora Sara Bueno hace especial hincapié “en las personas con miopía elevada, por encima de seis dioptrías, que están más predispuestas que la población general a diferentes enfermedades oculares, como el glaucoma, cataratas o incluso desprendimiento de retina”.