¿Cuál es la cantidad de azúcar diaria recomendada?

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que en España se ha disparado un 42% en los últimos 3 años. ¿La causa? Malos hábitos alimenticios y un elevado consumo de ultraprocesados y azúcares.

De todos los tipos de azúcares, con el que hay que tener precaución en su consumo es el azúcar añadido, presente en muchos productos como el tomate frito, refrescos o galletas.

Pero, ¿cuál es la cantidad recomendada de azúcar? Hemos preguntado a los expertos, a los médicos, cómo se puede vivir sin azúcar y estos son los consejos que nos dan de cara al exceso de azúcar que tomaremos en Navidad con los polvorones y el Roscón de Reyes.