Juntos 18.07.2022

Jet lag... ¿Después del fin de semana?

El fin de semana, sobre todo en verano, confunde a muchos. Las rutinas saltan por los aires y los planes improvisados guardan más relevancia que nunca. Y cuando llega el domingo, empieza a asomar el llamado ‘Jet Lag de Fin de Semana’.

Sucede especialmente en verano. De lunes a viernes, aunque la rutina laboral siga adelante, muchos aprovechan el final de la jornada de trabajo para tomar algo con los amigos. Las horas de sueño se van reduciendo.

Ejercicio y conciliación: Barre and baby

Tras dar a luz, muchas madres intentan recuperar la forma física anterior al embarazo. Sin embargo, en ocasiones esto se complica, dada la falta de conciliación.

Por ello, ha surgido ‘Barre and Baby’. Consiste en mezclar diferentes técnicas y ejercicios en los que siempre están presentes los más pequeños. Mediante pasos de ballet, las madres recuperan su estado previo al embarazo, al mismo tiempo que crean un mayor vínculo con los bebés.

Los beneficios son múltiples. Por un lado, las mamás se ejercitan para ponerse en forma, mientras que también es saludable para los bebés, ya que les ayuda a desarrollar las caderas y la musculatura, en general.