Los consejos para que a tu hijo no le duela la espalda por el peso de la mochila

La vuelta de los niños a las guarderías y a los colegios ponen en alerta a los padres, quienes se muestran preocupados en este tramo inicial del curso escolar principalmente por los posibles virus. El doctor Sánchez Martos pide tranquilidad al respecto: "No nos podemos quejar del calendario de vacunas en España porque somos un ejemplo. Hay niños que no están vacunados del sarampión y no lo pillan porque el 85% sí tiene la vacuna. Otro caso diferente es el coronavirus que todavía sigue falleciendo gente y no nos acordamos".

Sin embargo, otra de las preocupaciones de los padres tiene que ver con los dolores de espalda de sus hijos al cargar demasiado material en sus mochilas. Por norma general, cada vez son más los pequeños que no quieren llevar mochila de rueda y que se cuelgan a la espalda todo el material escolar: "La OMS recomienda que el peso de las mochilas nunca exceda el 10% del peso del alumno. Si esto no se cumple, los dolores de cara al futuro están garantizados".

El doctor Sánchez Martos también plantea varias claves para hacer un buen uso de la mochila: "Hay que saber la posición ideal de colgarse la mochila correctamente y no inclinarla hacia un lado. También es importante saber el material exacto que necesitamos y colocarlo acorde al peso".