Circuito de ejercicios de fuerza y resistencia para combatir la obesidad

El equipo de "Los vecinos" esta semana ha sufrido de lo lindo en el entrenamiento de Josué Tarí. Se llevó a los participantes a un campo de fútbol y usaron todos los materiales del campo salvo pelotas de fútbol.

Realizaron un circuito de ejercicios de fuerza y resistencia muy completo para tonificar diferentes partes de su cuerpo. Con un ejercicio de escaleras ejercitaron la memoria visual y conseguirán mejorar su rapidez y resistencia.

Nuestro preparador físico también les comentó que no es aconsejable comer o beber directamente antes de un entrenamiento, y que siempre va a ser mejor hacerlo media hora antes del mismo.