¿Cuál es la forma adecuada de levantar peso?

Nuestros participantes levantan peso tanto en el gimnasio como en su día a día. ¿Levantarán el peso de la manera adecuada?

Hay que tener mucho cuidado ya que podemos tirar de la espalda y eso se traduce en un tirón. Para que eso no suceda, Josué nos explica cómo hacerlo de la manera correcta flexionando rodillas y cadera.