La Báscula: Programa 6 (parte 1)

Llevamos ya cinco semanas de vida sana en las cuales nuestros participantes han demostrado que se pierde peso con ejercicio físico y alimentación saludable.

Esta semana el equipo de "Los policías" ha viajado al pasado a través de una dinámica con nuestra asesora de psicología Eva Campos. Con este ejercicio ella pretende que los participantes vean las diferencias entre los términos pasado, presente y futuro y cómo sus decisiones presentes afectan a su vida a largo plazo.

"Las mamis" también sufrieron de lo lindo gracias al duro circuito de ejercicios al aire libre que les preparó Josué Tarí. A este entrenamiento solo acudieron dos de las participantes, Kris y Paula, lo que demuestra al preparador físico que no todas ellas están tan dispuestas a conseguir su objetivo: la batalla a la obesidad.

En plató aprenderemos de la mano de nuestra nutricionista si la piña nos sirve para perder peso o la alimentación que debemos llevar si sufrimos una lesión.

Josué Tarí nos explicará lo que cuesta quemar un menú de comida rápida y si es posible hacerlo sólo saliendo a andar después de una comida copiosa. Nos hablará de los beneficios del padel y nos dará una serie de ejercicios fáciles que podemos hacer en casa para bajar de peso.