Diferencias entre sobrepeso y obesidad

Se considera sobrepeso cuando el Índice de Masa Corporal se encuentra entre un 25 y 29,9 y por encima de 30 empieza la obesidad.

En general las causas que se reconocen son los cambios de estilo de vida, dietas desequilibradas y vida sedentaria, básicamente se come más de lo que se gasta. El sedentarismo se relaciona con la diabetes, la obesidad y algunos tipos de cáncer.

Cambiar los hábitos de vida de manera duradera es fundamental para la salud cardiovascular. Para ello la OMS recomienda 2 horas y media de ejercicio moderado o 75 minutos intensos por semana.