Llega el verano y lo que más apetece cuando hace calor es un refrescante baño. En la Comunidad de Madrid hay cuatro zonas naturales aptas para el baño. Pero siempre hay que disfrutar de ellas con las máximas precauciones.
Han estado con nosotros José Antonio Pinto, jefe de la Sección de Promoción de la Salud de la Comunidad de Madrid, y Mª Ángeles Navarro, inspectora de la Dirección General de la Salud Pública, quienes nos han ofrecido una serie de recomendaciones a para evitar imprudencias.
- Recordar que el agua no es nuestro medio natural, por lo que conviene explorar el medio antes de disfrutar de él.
- No perder a los niños de vista.
- Evitar piruetas y saltos, así como el lanzamiento directo de cabeza.
- Tener en cuenta que las zonas de baño que no están retenidas (ríos, embalses) presentan una temperatura notablmente más fría que las piscinas, de ahí que convenga respetar los tiempos de digestión antes del baño.
- Evitar un baño directo tras una exposición prolongada al sol para adaptar la temperatura de nuestro cuerpo progresivamente.
- Atender especialmente a los grupos de edad de mayores y niños, que soportan peor los cambios térmicos bruscos.
- Ser cautelosos con los suelos resbaladizos y con elementos externos como botellas, ramas, etc.
- Proteger siempre la piel con cremas y zonas de sombra.
