Cómo mitigar la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es el escape involuntario de la orina, que viene en parte producido por la situación de la vejiga dentro el cuerpo humano, en la parte baja del abdomen, ya que soporta el peso de todo el aparato digestivo. Con el paso de los años y la hipertrofia muscular, pueden producirse dichos escapes cuando realizamos esfuerzos al saltar, toser o reír.

Hay una serie de actividades que nos pueden ayudar a fortalecer el suelo pélvico. Los más conocidos son los ejercicios de Kegel, que consisten en el endurecimiento de los músculos que rodean los órganos más sensibles a este problema: uretra, ano y vagina.

Darío Fernández, médico de familia, y Lorena López Castañón, nos han acompañado una vez más para hablarnos de esta dolencia, que se presenta de forma bastante común en determinadas edades o tras el parto.