Alimentos que nos ayudan a conseguir el bronceado óptimo

Llega la hora de tomar el sol y ponerse moreno, pero no todo es tumbarse bajo los rayos; de hecho, hay que tener una precaución extrema con la radiación solar.

Siempre que nos expongamos demasiado al sol hemos de utilizar protección solar y evitar hacerlo en las horas centrales del día.

Eso si, una dieta en alto contenido de carotenoides, y en eso la zanahoria es la reina. Miguel Ángel Almodóvar nos lo cuenta