Alimentos para no perder la masa muscular

Perder peso no equivale a perder grasa. La báscula de casa nos puede confundir porque, en lugar de perder grasa, podemos estar perdiendo masa muscular.

Ahora en pleno confinamiento, la falta de actividad física puede provocar la pérdida de masa muscular.

Miguel Ángel Almodóvar nos cuenta qué alimentos nos aportan los aminoácidos y proteínas esenciales para mantener el tono muscular.