Las mejores consejos para hacer senderismo en verano

La Guardia Civil ha realizado 974 rescates de montaña en el año 2018. La mayoría, de senderistas. Son 80 más que el año anterior. Hablamos con Miguel Ángel Gavilán, fundador de Montañeros, para que nos de algunos consejos para evitar accidentes.

Cómo evitar accidentes en la montaña

El verano es la época de mayor afluencia de la gente a la montaña. De hecho, desde hace unos años, el senderismo se ha puesto de moda pero no todas las personas van preparadas para hacer cierto tipos de rutas de montaña.

"A la montaña hay que tenerle mucho respeto. No se trata de grandes montañas. El accidente puede llegar también en bajas montañas"

Para poder realizar rutas de montañas sin problemas hay que ser previsor y consultar antes tanto el tiempo como la ruta a realizar. Es importante el horario. A partir de las 15 horas hay que finalizar la ruta. También es recomendable llevar el móvil con GPS y por supuesto, un equipo adecuado en cuanto a la indumentaria, sobre todo llevar la cabeza protegida.

Tenemos que meter en la mochila un pequeño botiquín y nunca debemos olvidar llevar suficiente líquido. Mínimo, un litro de agua por persona.

Las excursiones de montaña en verano deben terminar a las 13 horas

Es mucho mejor cuando se empieza, ir en grupo, y a ser posible, ir acompañado con alguien con experiencia.

En verano hay que madrugar un poco para tener finalizada la actividad en torno a las 13 horas. Las rutas mejor si hay suficiente vegetación con árboles altos que puedan dar sombra.

Las mejores rutas de senderismo en verano

En la zona de La Jarosa por ejemplo hay muchos álamos altos y es una ruta muy interesante.

La 'Laguna de los pájaros', en Peñalara es una zona magnífico, aunque para realizar esta ruta se requiere algo más de experiencia.

Los accidentes suelen venir sobre todo en las bajadas, no en las subidas, por eso es esencial no 'bajar la guardia' y ser muy precavidos en el descenso.