La pandemia del coronavirus está alterando nuestro 'reloj biológico'

No estamos en nuestro mejor momento, ni física ni mentalmente. Quien más quien menos, sufrimos los efectos de un año de coronavirus, lo que conocemos fatiga pandémica. El tiempo pasa factura y deriva en dificultades para conciliar el sueño.

Eduard y Carla Estivill nos hablan de ‘El método Tokei’ (Plaza & Janés), un libro que profundiza en la cronobiología y los ritmos circadianos, responsables de que nuestro organismo funcione correctamente: el apetito, la temperatura corporal o del momento del sueño.

Los autores citan a dos grupos de investigación españoles que estudian grupos de células repartidos por nuestro cuerpo que regulan los ritmos de nuestro organismo y “para que funcionen bien estos relojes es necesario que les demos cuerda”, explica Eduard.