Los mayores de Miraflores de la Sierra rejuvenecen con el ejercicio

La Comunidad de Madrid extiende a más de 80 municipios su programa de apoyo a proyectos de actividad física, un instrumento básico de apoyo a las entidades locales para promover la práctica deportiva entre sus habitantes, sobre todo para los más mayores.

Por este motivo y para celebrar la Semana del Deporte en Telemadrid, un equipo de Madrid Directo se cuela en una clase de ejercicio dedicada a los mayores de Miraflores de la Sierra, donde unos 100 vecinos aseguran estar rejuveneciendo gracias a este programa.

"Sobre todo se trabajan las capacidades físicas básicas, fuerza, resistencia, velocidad y elasticidad, de una manera coherente", nos explica Raúl García, técnico deportivo. Los vecinos tienen la opción de practicar crossfit, circuitos y ejercicio saludable en las instalaciones del municipio y senderismo para coronar algunos picos de la sierra.

Los jubilados pueden disfrutar de ello sacándose un carnet anual por el módico precio de 4,50 euros, que les da la opción de ir al polideportivo, hacer actividades e ir a la piscina los meses de verano.

El Programa Enforma cuenta con 16 puntos activos, espacios donde se desarrolla la actividad física, y más de 2.400 usuarios que realizan dos clases por semana de forma gratuita y espontánea porque no requiere de inscripción previa. En los puntos de mayor afluencia se forman varios grupos. A su vez, unas 6.500 personas participan en los programas de Madrid Activa.

Actualmente, hay puntos activos en los distritos de Arganzuela, Carabanchel, Centro, Chamartín, Chamberí, Hortaleza, Moncloa, Moratalaz, Retiro, Salamanca, San Blas, Usera y Valleca.