No hay edad para nadar: Los beneficios del envejecimiento activo

Ser viejo o joven puede ser a veces una sensación subjetiva, dependiendo de cómo nos encontremos. La Universidad de Stanford publicó un trabajo sobre el envejecimiento y cifra que la edad de la vejez, se sitúa de media en los 78 años.

El estudio, que analizó el plasma de 4.000 personas con edades comprendidas entre los 18 y los 95 años, encontró que a partir de los 78 años los niveles de ciertas proteínas en el plasma sanguíneo experimentan cambios sustanciales.

Eso sí, los efectos del paso del tiempo no son iguales para todos: quienes practican deporte cuentan con ventaja con respecto a aquellos que no han cultivado este hábito.

Un equipo de 'Madrid Directo' ha acompañado a un grupo de deportistas entre 65 y 77 años que son los reyes de la piscina.

Su monitora, Raquel, afirma que la "natación master está abierta para todo el mundo hasta que el cuerpo aguante".

Entre sus beneficios: ayuda a mejorar el tono muscular, prevenir lesiones, rehabilitación y, en general, mejora la calidad de vida.