Fran Sabal, nutricionista emocional, nos da las claves para evitar caer en la tentación de la ansiedad alimenticia. Y es que con esta situación de incertidumbre creada por el estado de alerta está llegando a generar un alto nivel de miedo que deriva en ansiedad.
Y, para saciar esa ansiedad normalmente recurrimos a la ingesta de alimentos, la mayoría ultraprocesados, con azúcares refinadas y exceso de grasas saturas que no solo dañan la salud sino que además aumentan el círculo vicioso de la ansiedad.
