Cómo retomar el ejercicio después del verano

En el verano, las personas practican menos ejercicio: el calor, las largas horas de sol o estar de vacaciones suelen ser los motivos por los que se hace menos deporte. Tras finalizar la época estival, retomar el ejercicio debe hacerse de una forma suave y paulatina para evitar lesionarnos.

Teresa Comas, entrenadora personal, visita Madrid mejora tu vida para explicarnos cómo debe ser un entrenamiento después de un parón de tiempo. De forma paulatina, “para que nuestro cuerpo se vaya acoplando poco a poco” afirma Teresa, quien nos muestra unas series que se pueden realizar cómodamente en casa.