Cubo Gym: entrenamiento funcional al aire libre
- Cubo Gym es un contenedor convertido en un gimnasio portátil, equipado con material deportivo tanto en su interior como en su estructura externa
- El entrenamiento funcional está enfocado en mejorar las habilidades necesarias para realizar actividades cotidianas
Cubo Gym es una actividad alternativa que fusiona la actividad física con la vida al aire libre, acercando el entrenamiento funcional a personas de todas las edades. En Madrid mejora tu vida descubrimos más acerca de este innovador proyecto, de la mano del entrenador personal Daniel Ortega.
¿Qué es Cubo Gym?
Cubo Gym es un contenedor convertido en un gimnasio portátil, equipado con material deportivo tanto en su interior como en su estructura externa, diseñado para ofrecer un espacio de entrenamiento funcional al aire libre. Actualmente, Madrid cuenta con siete de estos cubos distribuidos en varios distritos, incluyendo Fuencarral - El Pardo, Retiro, y Puente de Vallecas. Además, otros 26 Cubos Gym se encuentran en Centros Deportivos Municipales, proporcionando una accesibilidad aún mayor a este tipo de entrenamiento.
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Asimismo, Cubo Gym es permite adaptarse a las necesidades de sus usuarios: con sesiones de una hora disponibles todos los días de la semana, este gimnasio al aire libre es accesible para todos los mayores de 15 años. Para unirse, los interesados solo necesitan registrarse a través de la aplicación Madrid Móvil, donde podrán seleccionar el día y la hora que mejor se adapten a su rutina.
Los entrenamientos en Cubo Gym están dirigidos por licenciados y graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, garantizando así una experiencia segura y profesional. Las sesiones incluyen ejercicios funcionales que buscan mejorar la salud, la calidad de vida y el bienestar de los participantes, generando hábitos saludables que se reflejan en su día a día.
Entrenamiento Funcional: Ejercicio que Fortalece para la Vida Cotidiana
El entrenamiento funcional, como lo define el entrenador Daniel Ortega, es un tipo de ejercicio enfocado en mejorar las habilidades necesarias para realizar actividades cotidianas. Desde cargar las bolsas del supermercado hasta levantar una maleta pesada, este tipo de entrenamiento ayuda a las personas a recuperar la movilidad y ganar masa muscular, adaptándose a los movimientos naturales del cuerpo.
Entre los ejercicios más comunes del entrenamiento funcional se encuentran las sentadillas, burpees, zancadas y abdominales, que trabajan de manera global los músculos y articulaciones.
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Ubicaciones de Cubo Gym en Madrid
Cubo Gym Las Tablas: Calle Fromista esquina calle Castiello de Jaca. Distrito Fuencarral - El Pardo.
Cubo Gym Retiro: Paseo de Fernán Núñez, en "Capricho Castillete". Distrito Retiro.
Cubo Gym Madrid Río: Paseo Bajo de la Virgen del Puerto. Distrito Centro.
Cubo Gym García Espartero: Parque Juan José García Espartero. Distrito Puente de Vallecas.
Cubo Gym Imagen: Calle Imagen 23 con Calle Vizconde Anderson 18. Distrito Puente de Vallecas.
Cubo Gym Portazgo: Calle Tossa 5. Distrito Puente de Vallecas.
Cubo Gym Río Esmeralda: Calle del Lago Maracaibo. Distrito Puente de Vallecas.
