El ejercicio: un aliado con el que hacer frente a la menopausia

La menopausia es un periodo fisiológico inevitable en la vida de las mujeres. Durante el tiempo en que dura este periodo, la mujer –y también su cuerpo-, sufren una serie de cambios hormonales y a menudo físicos que marcan el inicio de una nueva etapa en su vida.

Por todos estos cambios, la menopausia se ha convertido en nuestra sociedad una de las grandes antagonistas en la vida de las mujeres. No obstante, existen remedios para sobrellevar de la mejor manera posible esta pronunciada etapa y mitigar sus efectos sobre el cuerpo y la mente de aquellas que la sufre.

En Madrid Mejora Tu Vida te damos una serie de consejos y pautas para realizar ejercicio –uno de nuestros grandes aliados con los que minimizar el impacto sus efectos- durante la menopausia.