Gyrotonic: la fusión perfecta de yoga, pilates y natación
Foto: Telemadrid
Alcanzar el bienestar mental y el físico es la meta de muchos, no obstante, esto no es fácil lograrlo. En Madrid Mejora Tu Vida te traemos una disciplina poco común: gyrotonic, un método con el que fortalecemos nuestros músculos a través de ejercicios de yoga, pilates o la natación.
Aprende a ahorrar energía y refrescar tu hogar en Madrid Mejora Tu Vida
A través del uso de poleas, cuerdas o pesas, este ejercicio combina movimientos de la danza, yoga, natación y taichí. La respiración es un elemento muy importante para el gyrotonic, pues juega un papel fundamental a la hora de potenciar nuestros resultados, así como ayudar a la liberación del estrés.
