Madrid mejora tu vida 02.04.2023

Nuestro recorrido por la Comunidad de Madrid nos lleva hasta Colmenar de Arroyo, un entorno lleno de naturaleza y vida en el que se puede disfrutar de lugares como la Plaza de España o la Iglesia de San Vicente, entre otros.

Se acerca la Semana Santa y ya huele a torrijas, un alimento típico en estas fechas pero que a pesar de elaborarse con pocos ingredientes presenta un elevado número de calorías. Vicente Clemente, nuestro experto nutricionista nos da una serie de consejos para que esta Semana Santa disfrutemos de las torrijas de forma saludable.

Los problemas de circulación son muy comunes. Muchas horas sentado en la silla de la oficina, un estilo de vida sedentario o simplemente una predisposición genética que nos lleve a sufrir esta molestia. José Tornero nos dirá qué ejercicios podemos practicar desde casa para aliviar los síntomas de los problemas circulatorios en las extremidades.

El 40% de la población española sufre hipertensión, una afección cardiovascular que termina generando otras patologías mucho más dañinas para nuestra salud. En Madrid Mejora Tu Vida quedamos con el doctor José García Donaire, presidente de la Asociación Española de Hipertensión nos informa de cuáles son los síntomas de esta enfermedad y que podemos hacer para evitarlo.

Entre las medidas que se pueden tomar para evitar la hipertensión, o en su defecto, si ya la padecemos, para mitigar sus síntomas y evitar un aumento, se encuentra llevar una correcta y saludable alimentación. ¿Qué alimentos debemos consumir? Nos lo cuenta Sara Sanz, nutricionista y dietista.

Aprovechando nuestra visita a Colmenar del Arroyo, paramos en el restaurante La Colmena para degustar unos espárragos trigueros y un arroz con bacalao idónea para celebrar la Semana Santa.

El 16 de abril se celebra en Madrid la X Carrera Madrid en Marcha Contra el Cáncer. En Madrid Mejora Tu Vida hemos quedado con la doctora Ana Bellón para conocer más acerca de esta enfermedad y qué podemos hacer para evitarla en la medida de lo posible.