Madrid mejora tu vida 03.11.2024

En Torrejón de la Calzada, una localidad que mezcla tradición y modernidad, encontramos un entorno perfecto para promover un estilo de vida saludable. En Madrid mejora tu vida nos trasladamos hasta este municipio para conocer lo último sobre salud y bienestar.

El calcio y el magnesio son inseparables en una dieta equilibrada. Para que nuestro organismo pueda absorber correctamente el calcio y fortalecer nuestros huesos, necesitamos la ayuda del magnesio. Pero, ¿qué alimentos contienen cada uno de estos minerales esenciales? Te lo contamos en detalle durante el programa.

Los frutos rojos, protagonistas de la temporada de otoño, también están cargados de beneficios. A pesar de su pequeño tamaño, estas frutas son una fuente poderosa de propiedades y nutrientes. Ricas en antioxidantes, ayudan a combatir el estrés oxidativo y a proteger nuestras células del envejecimiento.

En programas anteriores, aprendimos la importancia de estirar adecuadamente el tren superior después de cada entrenamiento. Ahora, es el turno de enfocarnos en el tren inferior. La entrenadora María Macías nos enseña una serie de estiramientos esenciales.

La dermatitis seborreica es una afección cutánea común que se caracteriza por la aparición de parches rojos, piel escamosa y una molesta sensación de picor, especialmente en zonas donde hay una mayor cantidad de glándulas sebáceas, como el cuero cabelludo. Soledad Muñoz, especialista capilar nos da más detalles sobre esta patología y sus posibles tratamientos.

En nuestro consultorio semanal, respondemos a las preguntas de la audiencia en materia de nutrición, de la mano de la nutricionista Sonia Lucena.

El cocinero Manuel urbano, nos enseña a preparar pipirrana, un plato tradicional de la gastronomía española originario del sur de la Península