Madrid mejora tu vida 03.12.2023

En el nuevo programa de Madrid mejora tu vida nos desplazamos hasta Villanueva de la Cañada, municipio ubicado al oeste de la Comunidad de Madrid famoso por su gran parque temático y por ser sede gastronómica saludable.

El programa visita la quesería más antigua de Madrid: Quesos Ciriaco, en Colmenar de Oreja. De la mano de Paco Ciriaco, gerente de la quesería nos muestra cómo es el proceso de elaboración de los diferentes quesos que producen.

Picar entres horas, ¿es un buen o un mal hábito? Luisa Solano, nutricionista experta de Madrid mejora tu vida, nos da las pautas para calmar nuestro apetito entre comida y comida de una forma saludable.

Hablamos con el doctor Luis Cabeza sobre cómo debe ser la pasta de dientes que debemos utilizar para mantener una boca saludable y que no afecte a nuestra salud.

El suelo pélvico está compuesto por una serie de ligamentos y músculos que cubre la base de la pelvis. Es importante mantenerlo en forma, especialmente en el caso de las mujeres por las funciones que cumple: continencia urinaria, sostener los órganos que se encuentran encima y sostener el peso del bebe, en caso de embarazo. María Pérez, fisioterapeuta, nos indica una serie de ejercicios que podemos realizar para mantener el suelo pélvico.

Todos tenemos problemas y el día a día está lleno de improvistas que pueden cambiar nuestros planes. Al finalizar el día podemos sentirnos insatisfechos y que no hemos dado prioridad a lo que realmente importa. Joana Fernández, coach del programa nos enseñara una dinámica para aprender a organizar nuestro día a día en función de nuestras prioridades.

Finalizamos el viaje en el restaurante Casa Gabriel, en Villanueva de la Cañada, donde tenemos el placer de probar su excelente morro de ternera en dos texturas.