Madrid mejora tu vida 04.08.2024

Madrid mejora tu vida visita Colmenar del Arroyo, un municipio cuya historia data del siglo XI y que cuenta con un rico patrimonio que se mantiene en perfecto estado de conservación. Prueba de ello es la antigua Iglesia de S. Vicente, hoy parte del cementerio, o su inigualable Espadaña del S. XII.

¿Qué relación guarda la alimentación con el ejercicio? Vicente Clemente nos da más información acerca de esta cuestión y nos aconseja acerca de lo que se puede o no ingerir antes de comenzar un entrenamiento.

Nos desplazamos hasta el Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid y conocemos en detalle la labor tan importante que aquí se realiza.

Asistimos a una sesión de meditación junto a la instructora Myriam de Vivir que nos explica cómo meditar correctamente y qué beneficios presenta esta práctica en nuestro día a día.

Sonia Lucena, nutricionista de Madrid mejora tu vida, responde a las preguntas de la audiencia en nuestro consultorio semanal.

¿Cómo afecta el calor a nuestras emociones? Cansancio, fatiga o irritación son algunos de los estados típicos ocasionados por las altas temperaturas. Joana Fernández, coach del programa, ahonda en esta cuestión.

Sabemos que, con el calor ponerse a cocinar no es lo más apetecible. Conocedores de esta situación, os traemos recetas saludables, fáciles de preparar y de rápida elaboración de la mano del chef Rubén Barriga.