Madrid mejora tu vida 06.07.2024

Volvemos a la Sierra de Guadarrama para visitar de nuevo Moralzarzal. En Madrid mejora tu vida queremos conocer su historia, arte y lugares de interés en un nuevo programa plagado de novedades sobre salud y bienestar.

El Banco Mundial define la seguridad alimentaria como acceso físico, social y económico a alimentos suficientes, inocuos y nutritivos que satisfacen sus necesidades energéticas diarias y preferencias alimentarias para llevar una vida activa y sana. En paralelo a esta definición, acudimos a Silvanna Iezzi quién nos aportará algunos consejos sobre este tema.

La piel no solo puede quemarse en verano por efecto del sol. Además, está sometida a químicos como el cloro, cambios de temperatura y condiciones en el ambiente –humedad o sequedad-, así como a diferentes insectos que pueden picarnos. Virginia Sánchez, dermatóloga nos explica cómo cuidar nuestra piel de todos estos factores.

Probamos el helado hecho a base de yogur griego y toppings completamente naturales en la Heladería Myka.

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. María Macías, entrenadora personal nos indica una serie de ejercicios para introducirnos en el mundo de la calistenia.

Nos sentamos en la mesa del restaurante Caluana y probamos su lasaña de rabo de toro guisado.