Madrid mejora tu vida 14.07.2024

Volvemos a las calles de Quijorna para el programa de este domingo junto a los habitantes de este municipio de la Comunidad de Madrid donde conviven a la perfección la tradición, la cultura, el desarrollo y la naturaleza.

Además, los amantes del senderismo aquí tienen rutas maravillosa entre las que destaca la Cañada Real Segoviana, y desde el punto de vista gastronómico tenemos que hablar, y probar, el llamado "cocido de Quijorna", elaborado con garbanzos de la zona.

Entramos en materia para hablar de los licuados en nuestra sección de nutrición, esas bebidas realizadas con frutas y verduras y que son una opción sana y nutritiva, ideales para la época de más calor del año.

Seguimos ejercitando nuestro cuerpo con nuestra entrenadora personal María Macías que nos enseña unas propuestas sencillas y efectivas y, sobre todo, compatibles con el verano donde lo más importante es empezar por hidratarnos más.

¿Sabías que el calor afecta en gran medida a nuestros pies? Es por eso que en esta época del año tenemos que cuidarlos más si cabe y es por eso que gracias a una experta hemos repasado el calzado más adecuado para esta época del año, así como los mejores en el caso de que vayamos a realizar alguna actividad deportiva.

Y uno de los objetivos que todos tenemos en vacaciones es desconectar del trabajo y de los problemas del día a día pero las tecnologías nos lo han puesto más complicado que nunca. ¡Te damos algunos consejos para lograrlo!